Carne de porc Cajun cu fasole picantă

Name: Carne de porc Cajun cu fasole picantă
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 (iarnă) ardei iute verde tocat** (3 linguri salsa verde; 539 Nuci de orice fel (tocate) poate fasole neagră, drenată (nu clătiți); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Orez brun fiert, ca acommpaniment; 227 Nuci de orice fel (tocate) poate nu-sare-adăugat niblets de porumb, drenat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 567 Nuci de orice fel (tocate) cotlete de porc dezosate (despre; 1 ardei roșu dulce, tocat; 1 ceapa rosie, tocata; 2 (poate fi sau trece) Cajun spice mix

Carnea de porc Cajun cu fasole picantă este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 2,3 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 42G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 534 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, cotlet de porc, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Burgeri de porc Cajun cu sos picant Remoulade, Salată tocată cu carne de porc, fasole albă, Avocado și pansament de tei Cajun, și Bulgogi de porc picant și fasole Burrito pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați 1 linguriță amestec de condimente pe ambele părți ale cotletului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Încălziți uleiul în tigaie antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați cotlete; gatiti 3 minute. Întoarce-te.

Adăugați ceapa și piperul în jurul cărnii; acoperiți și gătiți 7 minute sau până când carnea de porc este aproape gătită în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Se amestecă restul de 1 linguriță amestec de condimente; gătiți 1 minut.

Adăugați fasole neagră, porumb și sos de grătar; se fierbe 2 până la 3 minute sau până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde

(Comerciantul Lui Joe)

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Se servește cu orez brun gătit rapid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Condiment Al Lui Lawry

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

ardei iute verde tocat** (3 linguri salsa verde 539Nuci de orice fel (tocate)

poate fasole neagră, drenată (nu clătiți)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Orez brun fiert, ca acommpaniment 227Nuci de orice fel (tocate)

poate nu-sare-adăugat niblets de porumb, drenat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)567Nuci de orice fel (tocate)

cotlete de porc dezosate (despre 1

ardei roșu dulce, tocat 1

ceapa rosie, tocata 2(poate fi sau trece)

Cajun spice mix

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun funcționează foarte bine cu Albarino, vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Pazo de Galegos Albarino cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.