Caponata De Vinete

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Caponatan de vinete. Această rețetă face 4 porții cu 260 calorii, 3G de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de oțet de vin, zahăr, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Caponata De Vinete, Caponata De Vinete, și Caponata De Vinete.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, acoperiți caperele cu apă și lăsați să se înmoaie timp de 15 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Între timp, într-o tigaie mare, încălziți 3 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați vinetele și gătiți la foc moderat până când fundul se rumeneste, 5 minute. Se amestecă și se gătește până se rumenesc peste tot, cu 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Transferați vinetele într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați restul de 1 lingură de ulei de măsline, ceapa și țelina în tigaie. Acoperiți și gătiți la foc mic, amestecând ocazional, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați Roșia, acoperiți și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Într-o cratiță, fierbeți oțetul și zahărul pentru a dizolva zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați nucile de pin și caperele și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Întoarceți vinetele în tigaie. Se amestecă amestecul de oțet și se gătește la foc mic timp de 3 minute. Se condimentează cu sare și piper și se transferă într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate