Cambulă umplută cu creveți și Crab ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 193 calorii, 21g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați cremă condensată de supă de ciuperci, creveți, brânză cheddar și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de uimitor. Cambulă Coaptă Umplută Cu Crab, Cambulă umplută cu Crab cu Aioli cu ierburi, și Flounder Umplute Cu Creveți sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 9x13 inch și puneți-l deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Cuptor
2
Într-o cratiță la foc mediu, topiți untul și sotati ceapa, creveții și ciupercile până când ceapa este fragedă. Se amestecă carnea de crab, sarea, piperul și ardeiul; se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Crabmeat
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Unt
Piper
Creveți
Ceapă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
Puneți amestecul de creveți și crab pe fiecare filet de plată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Cambulă
Creveți
Crabi
4
Rulați filetul și fixați-l cu scobitori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Scobitori
5
Așezați filetele rulate în vasul de copt pregătit.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
6
Într-un castron mic, amestecați împreună supa, bulionul de pui și apa până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Apă
Supă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
7
Se toarnă peste fileuri.
8
Presară brânză deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
9
Acoperiți vasul de copt cu folie de aluminiu și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Tava De Copt
Cuptor
10
Scoateți din cuptor și îndepărtați folia.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Cuptor
11
Presărați pătrunjelul deasupra filetelor. Întoarceți vasul la cuptor și coaceți neacoperit încă 5 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.
Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.