Cambulă Crocantă La Cuptor

Name: Cambulă Crocantă La Cuptor
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de cambulă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau făină matzo; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat, topit

Nevoie de o felul principal pescatarian? Fluturașul copt crocant ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $2.31 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 273 calorii, 27G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână sare și piper, panko, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Cambulă Crocantă La Cuptor, Cambulă La Cuptor, și Parmezan La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.Fundul de ceață al unui vas mare de copt cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați panko, parmezan și unt într-un castron mic și amestecați bine amestecul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați generos ambele părți de cambulă cu sare și piper. Aranjați peștele în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Cambulă

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Presărați amestecul panko-parmezan peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți până când peștele este gătit și firimiturile sunt aurii, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți imediat.

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de cambulă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau făină matzo 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 4creveți și cu vene

Sare și piper 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat, topit

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.