Cambulă Coaptă Cu Mărar Și Cremă De Caper

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cambulă coaptă cu mărar și cremă de Caper. Pentru $ 3.23 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 286 calorii, 29G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 3. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Dacă aveți capere, ulei de măsline, smântână și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Cambulă coaptă cu mărar și cremă de Caper, Cambulă la cuptor cu unt de caper, și Cremă De Mărar-Caper.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C). Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu și înveliți cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Foaie De Copt

Cuptor

Aranjați fileurile de cambulă pe foaia de copt pregătită și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Cambulă

Sare și Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute și presărați uniform cu mărar. Continuați să coaceți până când fulgii de pește ușor cu o furculiță, încă aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mărar

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Amestecați smântâna, caperele și coaja de lămâie într-un bol; condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Lămâie

Smântână

Capere

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Serviți peștele cu pene de lămâie și sos de caper de smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Smântână

Sos

Pește

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

capere, drenate și clătite 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de cambulă 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

mărar proaspăt tocat 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper negru măcinat după gust 1

lămâie, tăiată în pene 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

lămâie, zested 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

chipsuri de butterscotch și chipsuri de ciocolată semidulce

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.

Podgoria Paragon Tangenta Pinot Gris

Încadrată de o aciditate ușoară de lămâie și o mineralitate vibrantă, thispinot gris a fost realizat în stilul tradițional uscat din nordul Italy.It este surprinzător de corpolent,cu arome concentrate de piersici, ghimbir și fructe tropicale, cu un indiciu de caracter de rășină de pin. Un vin mare pe cont propriu, Tangent Pinot Gris perechi bine cu o gamă largă de alimente, inclusiv fructe de mare, paste cu sosuri ușoare, cârnați evengrilled.