Cald Pui Ranch Wraps

Cald Pui Ranch Wraps
Învelișurile calde de fermă de pui ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 508 calorii. Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de zară, apă, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 63%. Rețete similare includ BLT Ranch pui Wraps, BBQ-Ranch pui împachetări, și Chipotle Ranch BBQ pui împachetări.

Instrucțiuni

1
Tăiați pieptul de pui în fâșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
2
Metoda de pui la grătar: pulverizați o tigaie mare cu spray de gătit antiaderent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui La GratarPui La Gratar
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pui, gătiți la foc mediu-mare 12 până la 15 minute sau până când se rumenesc și sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Adăugați apa și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
5
Se adauga orezul, se acopera si se scoate de pe foc si se lasa sa stea 5 minute. Se amestecă sosul de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SalatăSos De Salată
OrezOrez
6
Metoda de pui prăjit: înmuiați puiul în zară, apoi rulați-le în amestecul de făină. Se prăjește timp de 3 minute fiecare parte într-o tigaie de 350 grade F (175 grade C) cu 1 cană de ulei în ea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
RolaRola
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Combinați fâșiile de pui prăjite și pilaful de orez fiert. Se amestecă sosul de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oferte De PuiOferte De Pui
Sos De SalatăSos De Salată
Orez FiertOrez Fiert
8
Umpleți fiecare tortilla caldă cu salată, amestec de pui și orez și roșii. Îndoiți ambele părți ale foliei. Ținând în părțile pliate rulați folia strâns de jos în sus, păstrând ingredientele bine ambalate pe măsură ce mergeți. Feliați fiecare folie în jumătate în diagonală și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
FolieFolie
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
OrezOrez
RolaRola

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista