Calamari sositi cu ardei iute Anaheim si rosii marinate

Name: Calamari sositi cu ardei iute Anaheim si rosii marinate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. calamari curățate și tăiate în inele. tentaculele incluse, dacă se dorește. asigurați-vă că calamari este bine drenat și relativ uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dressing lamaie piper; 1 lămâie, numai suc; 1 pinch cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel italian tocat; 1 Oreos dublu umplut fulgi de ardei roșu zdrobiți; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei iute Anaheim prăjiți, curățați și deseminați tăiați în fâșii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii proaspete tocate aproximativ, marinate cel puțin 1 oră în ierburi și ulei de măsline, apoi scurse

Calamarul saut cu ardei iute Anaheim și roșii marinate este un fără gluten, fără lactate și primal hor d ' oeuvre. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 297 calorii. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, sare kosher, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este extraordinar. Încercați Calamari Sote Cu Roșii, Busuioc, Stafide Și Nuci De Pin, Pui marinat în usturoi, ardei iute și sucuri de citrice, și Calamari Marinați La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți o tigaie mare saut la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei de măsline și încălziți până la strălucire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Adăugați calmarul și gătiți la foc mare, aruncând, până când începe să devină opac, aproximativ 1 minut. Când Calamarul începe să se coloreze, adăugați usturoi și sare. Continuați să gătiți la foc mare până când usturoiul se rumeneste. Apoi adăugați ardei iute, roșii, pătrunjel și ardei roșu, aruncând pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici