Băieți Sănătoși Tilapia Po La Grătar

Name: Băieți Sănătoși Tilapia Po La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii de friptură de vită, tăiate în 8 felii; 1 pâine integrală de grâu pâine franceză; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie proaspăt stors; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 8 creveți și cu vene Ulei de măsline, pentru periaj; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt crăpat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa rosie tocata; 4 frunze salată verde; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm muraturi dulci tocate; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Sănătos la grătar Tilapia Po ' Boys este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 8 porții. Acest fel principal are 285 calorii, 21g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper proaspăt crăpat, maioneză, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Băieți Tilapia Po' la grătar cu sos Tartar de casă, Tilapia Po ' Boys, și Po ' Boys de legume la grătar pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

roșii de friptură de vită, tăiate în 8 felii 1

pâine integrală de grâu pâine franceză 0Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie proaspăt stors 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 8creveți și cu vene

Ulei de măsline, pentru periaj 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt crăpat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa rosie tocata 4frunze

salată verde 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

muraturi dulci tocate 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca FitVine vin Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.