Burritos de pui sănătos și fasole neagră

Name: Burritos de pui sănătos și fasole neagră
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Progresso fasole neagră, drenată, clătită; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui gătit mărunțit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 8 creveți și cu vene Orez brun Instant; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi avocado Hass ușor piure; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Muir Glen, salsa organica usoara; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 8 creveți și cu vene Apă așa cum se solicită pe cutia de orez; 8 8-inch tortilla de grâu integral cu conținut scăzut de grăsimi (8 inci)

Burritos de pui și fasole neagră sănătoase ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 474 calorii, 23g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 232 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Mergeți la magazin și ridicați tortilla, salsa ușoară, apă așa cum se numește și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, ceea ce este extraordinar. Încercați Burritos de pui și fasole neagră, Burritos de pui și fasole neagră, și Burritos congelator de pui și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform indicatiilor de pe pachet pentru doua portii, folosind 1/8 lingurita de sare, dar omitand untul daca este solicitat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sare, Pentru Marginile Paharului

Între timp, într-un castron mediu cu microunde, amestecați puiul, fasolea neagră, 1 cană de salsa și pudra de chili. Cuptor cu microunde la maxim 2 minute sau până la cald, amestecând după 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați orezul gătit într-un castron mare; se amestecă coriandru și suc de lămâie până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert

Avocado Hass Ușor Piure

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți tortilele conform instrucțiunilor de pe pachet. Lingură aproximativ 1/2 cană amestec de pui în centrul fiecărei tortilla. Se acoperă cu aproximativ 1/4 cană amestec de orez și 2 linguri de brânză. Ori părți de tortilla spre centru; ori se termină peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Serviți cu salsa suplimentară, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Echipamente

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate Progresso fasole neagră, drenată, clătită 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui gătit mărunțit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 8creveți și cu vene

Orez brun Instant 12 lingurițe de pudră de usturoi

avocado Hass ușor piure 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Muir Glen, salsa organica usoara 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă 8creveți și cu vene

Apă așa cum se solicită pe cutia de orez 88-inch

tortilla de grâu integral cu conținut scăzut de grăsimi (8 inci)

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ați putea încerca este Enroute Winery Les Pommiers Pinot Noir. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 62 de dolari.