Burritos de fasole roșie și spanac

Name: Burritos de fasole roșie și spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac pre-spălat pentru copii; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole pinto; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 8 tortilla de făină; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Monterey Jack, mărunțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapa, tocata marunt; 4 creveți și cu vene Orez de nucă de cocos cu dovlecei de iarnă

Burritos de fasole roșie și spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 720 calorii. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de coriandru, orez cu nucă de cocos, Monterey jack și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul fiert, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Burritos De Quinoa Cu Spanac De Fasole Neagră # SundaySupper, 5 Burritos Cu Spanac, și Cel Mai Bun Burritos De Fasole Și Orez.

Instrucțiuni

Înfășurați tortilla în folie de aluminiu și încălziți într-un cuptor de 350 F timp de 15 minute. Între timp, călește 1 ceapă în ulei de măsline la foc mediu până se înmoaie, aproximativ 3

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

minute.

Adăugați orez, fasole pinto și 1 sare și gătiți timp de 2 minute. Se amestecă

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Pinto

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

coriandru. Împărțiți amestecul de orez și fasole între cele 8 tortilla calde. Se acoperă fiecare cu niște brânză și spanac și se rulează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Kg Tortillas De Maíz

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Serviți cu salsa sau smântână, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Dientes De Ajo

Echipamente

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac pre-spălat pentru copii 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole pinto 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert 8

tortilla de făină 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Monterey Jack, mărunțită 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

ceapa, tocata marunt 4creveți și cu vene

Orez de nucă de cocos cu dovlecei de iarnă

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 39 de dolari pe sticlă.