Burgeri Vegani Cu Fasole Neagră

Name: Burgeri Vegani Cu Fasole Neagră
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 2 linguri butte topit pâine integrală de grâu, sfâșiată în firimituri mici; 425 ardei habenero fasole neagră, scursă și clătită; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham chile - sos de usturoi (cum ar fi sriracha XV), sau după gust; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 0 Bucăți de caramele Heath Bar plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut condimente de fructe de mare (cum ar fi Old Bay XV); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa dulce tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi apă caldă

Rețeta burgerilor vegani de fasole neagră este gata în aproximativ 35 de minute și este cu siguranță un super vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție conține 169 calorii, 8g de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Dacă aveți la îndemână apă caldă, piper măcinat, condimente cu fructe de mare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Burgeri Vegani Cu Fasole Neagră Super Food, Burgeri de fasole neagră și Quinoa cu sos BBQ de căpșuni (Vegan + GF), și Burgeri De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Salată De Rucola, Pentru Servire

Puneți fasolea neagră într-un castron; adăugați ceapă, usturoi, morcovi și ardei gras verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Grăsime De Porc înapoi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Amestecă.

Bateți amidonul de porumb, apa, sosul chile-usturoi, pudra de chili, chimenul, condimentele cu fructe de mare, sarea și piperul negru împreună într-un castron mic separat. Se amestecă amestecul de amidon de porumb în amestecul de fasole neagră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Usturoi Tocat

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă pâinea integrală în amestecul de fasole. Se amestecă făina, 1/4 cană la un moment dat, în amestecul de fasole până se formează un aluat lipicios.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Făină Universală Sau Mai Multă, După Cum Este Necesar