Burgeri de vinete, linte și quinoa

Name: Burgeri de vinete, linte și quinoa
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) nectar de agave (sau alt îndulcitor); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri linte fierte; 1 1 kilogram de dovlecel, Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 mare vinete (Vezi nota de mai jos); 2 cuișoare cuișoare de usturoi, tocate sau presate; 0 (poate fi sau trece) coriandru măcinat; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 1 (vinete) ceapă, tăiată fin; 1 1 kilogram de dovlecel, boia afumată picantă (sau 3/4 linguriță. boia afumată și 1/4 linguriță. piper cayenne); 2 (poate fi sau trece) amidon de cartofi, amidon de porumb sau săgeată; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fulgi de quinoa; 1 ardei iute (am folosit jalapeno roșu), însămânțat și tocat; 0 (poate fi sau trece) sare (sau după gust); 1 (poate fi sau trece) boia afumată (picantă sau ușoară)

Burgerii de vinete, linte și quinoa ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 74 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 134 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți nectar de agave, fulgi de quinoa, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Burgeri De Vinete, Linte Și Quinoa, Burgeri Cu Linte Curry, și Supă De Linte Roșie Cu Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți partea superioară a vinetei și tăiați-o pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Așezați-l cu părțile tăiate în jos pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament sau covor de copt din siliciu.

Echipamente pe care le vei folosi

Boabe Espresso Acoperite Cu Ciocolată Neagră

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Coaceți timp de 25 de minute sau până când vinetele sunt complet scufundate și fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți într-un vas superficial și lăsați să se răcească complet. (Puteți face acest lucru chiar și cu câteva zile înainte și păstrați-l într-un recipient acoperit la frigider.) Odată ce vinetele s-au răcit, aruncați orice lichid care s-a acumulat și răzuiți carnea de pe coajă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Așezați pulpa într-un robot de bucătărie și pulsați de câteva ori pentru a face un piure grosier.

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Transferați într-un castron de dimensiuni medii și adăugați ingredientele rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se amestecă foarte bine și se lasă să stea la temperatura camerei timp de 20 de minute. Preîncălziți cuptorul la 425 F. tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament sau covor de copt din siliciu.

Echipamente pe care le vei folosi

Boabe Espresso Acoperite Cu Ciocolată Neagră

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Odată ce este fierbinte, ștergeți-l sau pulverizați-l cu puțin spray pentru tigaie sau ulei de canola. Udați-vă mâinile și formați amestecul de vinete în chiftele de aproximativ 3 inci lățime și 1/2 inch grosime. (De asemenea, puteți forma burgerii lingând amestecul în tigaie și folosind spatele unei linguri pentru a-l modela în chiftele.) Gatiti trei sau patru odata pana se rumenesc usor si apoi intoarceti cu grija si rumeniti cealalta parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chorizo Mexican (aproximativ 2 Link-uri)