Burgeri cu fasole cu busuioc tzatziki

Name: Burgeri cu fasole cu busuioc tzatziki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nuci de pin; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole borlotti, scursă și clătită; 1 mici ceapa rosie, tocata marunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pastă de roșii uscată; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pesmet proaspăt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de cimbru sau 1 linguriță uscate; 1 ou, bătut; 1 pentru fiecare. ulei de floarea soarelui, pentru prăjit; 1 pentru fiecare. Vasile tzatziki (vezi rețeta separată); 1 pentru fiecare. pâine plată, tortilla sau pitta

Beany burgers cu busuioc tzatziki este o rețetă mediteraneană care servește 4. O porție conține 345 calorii, 14g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în jur 25 minute. 44 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ouă, ulei de floarea soarelui, pâine pitta și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Burgeri Falafel cu Tzatziki, Burgeri de miel cu tzatziki, și Burgeri de linte cu Tzatziki.

Instrucțiuni

Puneți o tigaie la foc mediu și prăjiți ușor nucile de pin timp de 2-3 minute sau până devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie și setați într-o parte.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți fasolea borlotti într-un castron mare și zdrobiți bine cu un tocător de cartofi sau o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Borlotti

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați nucile de pin, ceapa, pasta de roșii, jumătate din pesmet, cimbru și ou. Se condimentează după gust, apoi se amestecă ușor până când ingredientele sunt bine combinate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Cu mâinile ușor umede, modelați amestecul în 4 burgeri. Înveliți exteriorul fiecărui burger cu pesmetul rămas. Acoperiți și răciți la frigider pentru cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Pentru a găti burgerii: încălziți un strat subțire de ulei de floarea soarelui într-o tigaie mare și prăjiți 3-4 minute pe fiecare parte până devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Floarea Soarelui

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scurge pe hârtie de bucătărie, apoi se servește în pâine plată încălzită, tortilla sau pitta și se pune lingura peste Tzatziki de busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Tzatziki

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Masher De Cartofi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

nuci de pin 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole borlotti, scursă și clătită 1mici

ceapa rosie, tocata marunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pastă de roșii uscată 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pesmet proaspăt 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze proaspete de cimbru sau 1 linguriță uscate 1

ou, bătut 1pentru fiecare.

ulei de floarea soarelui, pentru prăjit 1pentru fiecare.

Vasile tzatziki (vezi rețeta separată)1pentru fiecare.

pâine plată, tortilla sau pitta

Vin recomandat: Malbec, Merlot, Zinfandel

Malbec, Merlot și Zinfandel sunt alegerile mele de top pentru Burger. Merlot va fi perfect adecvat pentru un burger clasic cu toppinguri standard. Toppingurile mai îndrăznețe necesită vinuri mai îndrăznețe, cum ar fi un malbec sau Zinfandel piperat. Un vin pe care l-ați putea încerca este Zuccardi Aluvional Altamira Malbec. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 90 de dolari.