Bulgur, Fasole Garbanzo Și Salată De Castraveți

Name: Bulgur, Fasole Garbanzo Și Salată De Castraveți
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de garbanzo (năut), scurse; 1 halbă roșii cherry mici roșii și/sau galbene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete de seră englezești necojite cubulețe; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ambalat) mărar proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi chimen măcinat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe bulgur cu gătit rapid din cereale integrale; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii prăjiți cubulețe din borcan; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet balsamic alb

Bulgur, fasole Garbanzo și salată de castraveți este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă face 6 porții cu 478 calorii, 16g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână bulgur cu gătit rapid, ulei de măsline, castraveți de seră și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 31 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată Balsamică De Castraveți Și Fasole Garbanzo, Salată De Castraveți Garbanzo, și Salată de castraveți și roșii cu fasole Garbanzo și busuioc.