Bulgur cu ierburi

Bulgur cu ierburi
Bulgur cu ierburi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 215 calorii. Această rețetă servește 4. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de mentă, ulei de măsline, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Bulgur cu ierburi, Salată Bulgur cu caise, Radicchio, Ierburi și nuci, și Bulgur Pilaf Cu Linte Verde, Servit Cu Ceapă Caramelizată-Mercimekli Bulgur Pilavi.

Instrucțiuni

1
Puneți bulgur într-un castron, apoi turnați apă fierbinte (2 căni) peste el și acoperiți vasul cu folie de plastic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
3 Căni De Nectar De Pere3 Căni De Nectar De Pere
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Lăsați să stea până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
3
Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mică și grea la foc mediu până când este fierbinte, apoi gătiți migdalele, amestecând, până devin aurii, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Scurgeți bulgurul într-o sită cu ochiuri medii, apoi reveniți la castron și amestecați scallions, ierburi, ulei de migdale prăjite cumpărat din magazin (sau ulei de măsline suplimentar), 1 linguriță suc de lămâie, 1/2 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și migdale (cu ulei). Condimentați cu sare și mai mult suc de lămâie, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Ulei De MigdaleUlei De Migdale
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
BulgurBulgur
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
5
Se servește la temperatura camerei.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate49
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista