Brânză Cremoasă-Broccoli Orez Coace
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegetariană? Brânză cremoasă-coacerea orezului cu Broccoli ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 198 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 29 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați tăieturi de broccoli din vale, orez brun, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este uimitor. Încercați Cremă De Broccoli De Pui, Cremă de conopidă și broccoli, și Cremă De Broccoli De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 350 de grade F. Pulverizați caserola de 2 litri cu spray de gătit.
Între timp, într-o tigaie antiaderentă de 10 inci, încălziți 1 lingură de ulei vegetal la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa; gatiti, amestecand ocazional, pana cand este crocant. Reduceți căldura la mediu. Se amestecă 1/2 linguriță sare, sosul de gătit și laptele; se încălzește la fierbere. Se amestecă orezul fiert și broccoli dezghețat până se amestecă bine. Lingură în caserolă.
Coaceți descoperit 30 până la 35 de minute sau până când este fierbinte în centru și Bulbuc în jurul marginilor.
Se presară cu biscuiți zdrobiți.