Brustă curcubeu înăbușită cu vinetă caldă de Pancetta

Brustă curcubeu înăbușită cu vinetă caldă de Pancetta
Ciorba curcubeu înăbușită cu vinaigretă caldă de Pancetta este o fără gluten, primal și prietenos cu fodmap garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 190 calorii. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați bietă elvețiană, vinaigretă cu semințe de dovleac portocaliu, vinaigretă cu semințe de dovleac portocaliu și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Salată Caldă De Brânză Curcubeu Cu Slănină Și Măr, Salată Caldă De Brânză Curcubeu Cu Slănină Și Măr, și Ingredientul Secret (afine): Bietă curcubeu înăbușită cu afine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Îndepărtați tulpinile de bietă și tăiați-le în bucăți de 1/4 inch. Spălați și uscați frunzele; tăiați în benzi de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați tulpini, și saut 1 minut.
4
Adăugați frunze și sare, și saut 2 minute sau doar până când se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
5
Se ia de pe foc și se aruncă ușor fie cu vinetă caldă de Pancetta, fie cu vinetă de semințe de dovleac portocaliu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi PepiteleSemințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
2 Cuțite Generoase De Garam Masala2 Cuțite Generoase De Garam Masala
3 Bețișoare De Covrig3 Bețișoare De Covrig
6
Se servește cald.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista