Brunch de duminică: ouă verzi și șuncă

Brunch de duminică: ouă verzi și șuncă
Nevoie de o curs principal fără gluten și primal? Brunch de duminică: ouăle verzi și șunca ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 323 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.0 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 46 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de unt, spanac cumpărat, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sunca ai putea urma acest curs principal cu Desert Cu Mere Graham ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ouă De Brunch De Duminică, Brunch De Duminică: Ouă Fellini, și Brunch de duminică: ouă coapte cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu mic; adăugați ceapa tocată și gătiți până abia începe să se rumenească, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați spanacul dezghețat, scurs și gătiți până se încălzește și se amestecă cu ceapă, aproximativ 3 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Într-o tigaie separată, prăjiți șunca feliată până abia începe să se rumenească; se ia de pe foc și se menține cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De șuncăFelii De șuncă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
4
Bateți ouăle cu lapte și adăugați la spanac, gătind la foc mediu mic, amestecând continuu, până când ouăle sunt doar setate, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
5
Serviți ouă verzi cu felii de șuncă și pâine prăjită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Mustar Preparat, OptionalMustar Preparat, Optional
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista