Broccoli și cartofi copți umpluți cu brânză

Name: Broccoli și cartofi copți umpluți cu brânză
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 ardei habenero pachet flori de broccoli congelate, dezghețate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 parmezan ras făină; 283 ardei habenero Cartofi Idaho, curățați; 113 ardei habenero brânză cheddar extra-ascuțită cu conținut redus de grăsimi, mărunțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat

Broccoli și cartofi coapte umplute cu brânză este un vegetarian garnitură. Această rețetă servește 4 și costă 94 de cenți pe porție. O porție conține 152 calorii, 12g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Mergeți la magazin și ridicați cartofi idaho, piper cayenne, făină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este uimitor. Încercați Cartofi copți umpluți cu Broccoli-ou, Cartofi copți umpluți cu Broccoli și Cheddar, și Broccoli Umplute De Două Ori Cartofi Dulci Coapte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Cuptor: preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Pierceți cartofii cu o furculiță și înfășurați fiecare în folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Coaceți până se înmoaie, 1 oră.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Cuptor cu microunde: străpungeți cartofii cu o furculiță și înfășurați fiecare într-un prosop de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Cuptor Cu Microunde

Se pune în cuptorul cu microunde și se gătește la maxim 8 minute, până când se înmoaie când este străpuns cu o furculiță (cartofii vor continua să gătească când sunt scoși din cuptorul cu microunde).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Combinați laptele și făina într-o cratiță mică, aduceți la foc mic și gătiți, amestecând, până se îngroașă, 23 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile