Broccoli rabe cu vinetă de coacăze

Broccoli rabe cu vinetă de coacăze
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Broccoli Rabe cu vinaigretă de coacăze. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană servește 8 și costă $1.29 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 127 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de piper, broccoli rabe, muștar dijon și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este grozav. Încercați Salată caldă de cartofi dulci prăjiți și Broccoli rabe cu vinetă de scorțișoară-arțar, Paste cu Pancetta, Broccoli sau Broccoli rabe și nuci de pin, și Broccoli Și Broccoli Rabe Cu Ardei Roșii Prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți la fiert o cratiță mare cu apă sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați broccoli rabe și gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
3
Scurgeți, stoarceți pentru a îndepărta excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Încălziți jeleul într-o cratiță mică la foc mic timp de 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
5
Se ia de pe foc.
6
Adăugați ardeiul roșu și muștarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
7
Șoptind constant, adăugați încet uleiul. Se condimentează cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
8
Transferați broccoli rabe într-un castron de servire, stropiți cu vinaigreta de jeleu și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
3 Linguri De Vinegretă De Verjuc3 Linguri De Vinegretă De Verjuc
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
9
Se servește fierbinte sau la temperatura camerei.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista