Broccoli Rabe cu usturoi și ardei roșu

Name: Broccoli Rabe cu usturoi și ardei roșu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilograme broccoli rabe, tulpini groase aruncate; 1 Oreos dublu umplut ardei roșu zdrobit; 6 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 10 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat

Broccoli rabe cu usturoi și ardei roșu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 10 și costă 1,34 USD pe porție. O porție conține 107 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână broccoli rabe, ulei de măsline, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Broccoli Rabe cu usturoi, roșii și ardei roșu, Broccoli Rabe Toasturi Cu Ulei De Măsline, Usturoi Și Ardei Roșu, și Risotto cu Broccoli Rabe și ardei roșu.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați broccoli rabe și gătiți până când este doar fraged, dar încă verde strălucitor, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Se scurge și se toacă grosier.

Într-o tigaie mare, adâncă, încălziți uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați usturoiul și ardeiul roșu și gătiți la foc mic până când usturoiul este auriu, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați broccoli rabe și gătiți la foc moderat, amestecând, până când este fierbinte, aproximativ 4 minute. Se condimentează cu sare și piper și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă