Broccoli prăjit cu nuci cu unt

Broccoli prăjit cu nuci cu unt
Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Broccoli prăjit cu nuci cu unt ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru 94 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 275 calorii, 7g de proteine, și 23g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de sare, ulei de măsline, lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Agnolotti cu Broccoli prăjiți și spanac într-un sos de nuci de pin cu unt, Broccoli și nuci prăjite, și Orecchiette cu Broccoli prăjiți și nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați broccoli în lungimi de 3"; tăiați bucăți groase pe jumătate pe lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
2
Așezați într-o tigaie și stropiți cu ulei de măsline; aruncați pentru a acoperi bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată MăruntVarză Mov, Feliată Mărunt
3
Se presară cu sare și piper. Prăjiți la 500 timp de 14 minute, amestecând o dată după 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
4
Între timp, prăjiți nucile în unt topit într-o tigaie la foc mediu-mare 5 minute sau până când sunt parfumate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Curcan (sau Pui) Gătit MărunțitCurcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Puneți broccoli într-un castron de servire. Strângeți lămâia tăiată peste broccoli, aruncând bine. Se amestecă nucile și untul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Curcan (sau Pui) Gătit MărunțitCurcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista