Broccoli fiert picant Rabe cu paste Quinoa

Name: Broccoli fiert picant Rabe cu paste Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet broccoli rabe, tulpini tăiate și restul tăiate în bucăți groase de 2 inci (aproximativ 6 căni); 2 cuișoare medii usturoi, felii subțiri; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie proaspăt stors de la 1 lămâie; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Pecorino-Romano pentru a garnisi; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste cu quinoa, alac sau farro penne; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fulgi de chili roșii uscați, plus mai mult după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil eșalotă mare, feliată subțire (aproximativ

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați Broccoli fiert picant cu Pastan de Quinoa. O porție conține 549 calorii, 27G de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de supă de pui, fulgi de chili, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 92 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Broccoli Fiert Picant Rabe, Paste cu cârnați italieni picante, Broccoli rabe și uscate la soare, și Paste Broccoli rabe cu cârnați italieni picante (tăiței de dovlecei).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați șalotele, un vârf de sare și fulgii de chili și gătiți până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Frișcă Suplimentară Groasă

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând constant, până când este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați 2 căni de broccoli rabe și 2 căni de bulion și gătiți, amestecând până când rabe se ofilește suficient pentru a se potrivi mai mult în tigaie. Continuați să adăugați rabe și bulion până când tot rabe și lichidul sunt în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pastele și amestecați pentru a combina. Aduceți lichidul la fierbere, apoi reduceți focul până când lichidul se fierbe puternic. Se lasă să gătească, amestecând ocazional, până când cea mai mare parte a lichidului a fost absorbită și pastele sunt al dente sau la consistența dorită, 7 până la 9 minute. Se amestecă sucul de lămâie și se condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ