Broccoli din carne de vită

Stir-Fry cu broccoli de vită este o rețetă fără gluten și fără lactate, cu 4 porții. Pentru 1,45 USD per porție, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 407 calorii, 33 g de proteine și 11 g de grăsimi per porție. 433 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și luați pudră de usturoi, zahăr brun, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 98%. Acest scor este spectaculos. Încercați carnea de vită și broccoli, carnea de vită și broccoli și carnea de vită și broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare resigibilă, combinați 2 linguri de amidon de porumb, 2 linguri de apă și pudră de usturoi; adăugați carne de vită. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare, se prăjește carnea de vită în 1 lingură de ulei până când carnea de vită nu mai devine roz; îndepărtați și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se prăjește broccoli și ceapa în uleiul rămas timp de 4-5 minute. Reveniți carnea de vită în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Într-un castron mic, combinați sosul de soia, zahărul brun, ghimbirul, amidonul de porumb rămas și apa până se omogenizează; se adauga in tigaie. Gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Milk Duds