Broccoli cu parmezan și salată de conopidă

Salata de broccoli și conopidă cu parmezan este un fel principal care servește 4. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, primară și cetogenă are 341 de calorii, 15 g de proteine și 28 g de grăsime per porție. Pentru 1,97 USD per porție, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Foodnetwork. Mergeți la magazin și luați parmezan, sare cușer, frunze ușor de spanac și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 21 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 67%. Încercați Creveți cu parmezan cu lămâie cu broccoli și conopidă, broccoli prăjit și conopidă gratinată de parmezan și broccoli cu parmezan și conopidă prăjite la cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Puneți broccoli și conopida într-un castron mare. Se amestecă cu ouăle bătute pentru a se acoperi uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Puneți parmezanul într-o tavă mare sau o tavă de copt și treceți legumele în brânză, apăsând pentru a se acoperi uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Turnați ulei de măsline într-o tigaie mare până când uleiul de măsline este adânc de 1/4 inch, aproximativ 1/2 cană, în funcție de dimensiunea tigaiei. Se încălzește uleiul de măsline la foc mediu-mare. Când uleiul este fierbinte, adăugați cu grijă legumele acoperite cu parmezan. Nu supraaglomera tigaia. Gatiti in loturi, daca este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Lasă legumele să fiarbă până se formează o crustă, aproximativ 3 minute pe parte. Întoarceți legumele doar când se eliberează ușor de pe fundul cratiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scurgeți pe prosoape de hârtie și asezonați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Pune spanacul într-un castron mare. Într-un castron mic, amestecați coaja de lămâie, sucul de lămâie, uleiul de măsline extravirgin, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

Pentru Ungerea Insertului

Nonpareils Argintii

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Stropiți spanacul cu vinegreta și amestecați pentru a se îmbrăca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Adăugați legumele acoperite cu parmezan. Se amestecă și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 228pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

bucățele de broccoli de dimensiuni mici 250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

flori de conopidă de dimensiuni mușcate 2

ouă, ușor bătute 1

lămâie, sucată 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

lămâie, zested 541 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 1081 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 100pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

parmezan ras 120pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

frunze proaspete de spanac ușor ambalate

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Salata poate fi combinată cu Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note ierburi care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrete tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. NV Johnson Estate Cream Sherry cu un rating de 5 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.

NV Johnson Estate Cremă Sherry

Foarte aromat, cu note de alune, vanilie și o notă de stejar, urmate de stafide dulci și o notă de drojdie. Finisaj curat de durată. Bun acum, dar îi va recompensa pe cei care îi permit să îmbătrânească „”. O băutură pre-prandială preferată. Considerați-l cu nuci înainte de cină ca aperitiv, sau după cină cu desert, în special ciocolată și deserturi pe bază de fructe. De asemenea, minunat în după-amiezele reci, servit cu biscotti pentru a se scufunda în „„stil italian””. "