Broccoli cu nuci și cireșe

Broccoli cu nuci și cireșe ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo are 150 de calorii, 6g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 78 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Dacă aveți la îndemână broccoli, cireșe, fulgi de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Salată de curcan cu cireșe și nuci, Salată de fructe Quinoa cu cireșe și nuci, și Salată de pui cu nuci și cireșe uscate.

Instrucțiuni

Așezați broccoli într-un coș cu aburi; puneți într-o cratiță mare de peste 1 in. de apă. Aduceți la fierbere; acoperiți și aburiți timp de 3-4 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, sotati nucile și usturoiul în ulei până când usturoiul este fraged. Se amestecă cireșele, sarea, fulgii de piper și broccoli; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust