Broccoli Cu Hamsii, Capere Și Ardei Iute

Name: Broccoli Cu Hamsii, Capere Și Ardei Iute
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 hamsii, tocate; 1 cap de broccoli, tăiat în flori; 1 1 lingură de oregano uscat capere, clătite și scurse; 2 ardei iute roșii, tocați mărunt; 3 2 linguri butte topit ciabatta, cruste tăiate și tocate în pesmet gros; 2 cuișoare de usturoi, tocate mărunt; 4 creveți și cu vene 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec

Broccoli cu hamsii, capere și ardei iute necesită în jur 17 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 238 calorii, 7g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. Dacă aveți hamsii, căței de usturoi, capere și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 93%. Încercați Rețetă De Pizza Cu Mozzarella, Hamsii, Ardei Iute, Capere Și Pătrunjel, Tortelloni cu hamsii și capere, și Spaghete cu capere prăjite și hamsii pentru rețete similare.