Broccoli Aburit Rabe

Name: Broccoli Aburit Rabe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) Rabe de broccoli; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) cățel de usturoi, tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper negru proaspăt măcinat

Broccoli aburit Rabe ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 148 calorii. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați broccoli rabe, fulgi de piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Paste cu Pancetta, Broccoli sau Broccoli rabe și nuci de pin, Broccoli Și Broccoli Rabe Cu Ardei Roșii Prăjiți, și Broccoli Rabe.