Brioșe Cu Ciocolată Și Dovlecei
Brioșele de ciocolată-dovlecei ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 100 de calorii. Această rețetă servește 12. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați banane, praf de copt, bicarbonat de sodiu și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 4586 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Fără Brioșe De Dovlecei Cu Ciocolată Grasă, Brioșe Cu Dovlecei De Ciocolată, și Brioșe Cu Dovlecei De Ciocolată.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 177°.ungeți tigaia cu briose și puneți-o deoparte. Dacă utilizați căptușeli de hârtie, pulverizați ușor în interiorul căptușelilor cu spray de gătit pentru a preveni lipirea.
Bateți împreună făina, cacao, praful de copt, bicarbonatul de sodiu, sarea și scorțișoara. Într-un alt castron, smântână piure de banane cu mere și zahăr (folosiți 1/2 cană în plus pentru o brioșă foarte dulce, asemănătoare desertului).
Adăugați lapte de soia, vanilie, dovlecei și orice alte suplimente opționale care v-ar putea plăcea, cum ar fi chipsuri de ciocolată vegană sau nuci crude tocate. Se amestecă până se combină uniform.
Adăugați amestecul de făină la amestecul umed în 3-4 loturi și amestecați până se combină. Puneți aluatul într-o tigaie de brioșă unsă și coaceți 18-25 de minute sau până când o scobitoare introdusă în centru iese curată.Nota bucătarului: aceste brioșe se păstrează bine atât în frigider, cât și în congelator, iar zahărul brut din această rețetă poate fi redus la 1/2 cană.Informații Nutriționale
20gfibre dietetice2gzahări10gproteine2g