Muffins Banana-nucă de cocos este un fără lactate și vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 244 calorii. Pentru 29 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână făină de patiserie, sare, ulei de canolan și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor nu este atât de super. Rețete similare includ Mărturisirea # 143: am un impuls de coacere cu banane ... brioșe sănătoase cu ciocolată cu nucă de cocos, Brioșe Cu Banane Cu Ulei De Cocos, și Brioșe Cu Nucă De Cocos Cu Banane.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Așezați căptușelile de hârtie într-o tigaie cu brioșe de 12 căni.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava Pentru Brioșe
3
Bateți ingredientele uscate (prin sare) într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
4
Bateți bananele, oul, albușul de ou, uleiul, vanilia și laptele de cocos într-un alt castron mare până când sunt bine combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De Cocos
Albușuri De Ou
Banane
Vanilie
Ouă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Se amestecă ingredientele umede și uscate până se combină. Îndoiți ușor în 1/4 cană de nucă de cocos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De Cocos
6
Transferați aluatul în tigaia pregătită. Se acoperă cu nuca de cocos rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De Cocos
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Coaceți până se rumenesc și o frigăruie introdusă în centrul unei brioșe iese curată (aproximativ 25 de minute).
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
Frigarui
8
Se transferă într-o grătar și se răcește ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De Sârmă
9
Notă: dacă doriți să faceți o pâine, întindeți aluatul într - o tigaie de pâine de 9 x 5 inci ușor acoperită cu spray de copt și făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Copt
9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Pâine Pan
10
Coaceți până se rumenesc și o frigăruie introdusă în centru iese curată (50 până la 55 de minute). Se răcește în tigaie timp de 10 minute, apoi se pune pe o grătar și se lasă să se răcească.