Spălarea creierului Sandwich de pui plat de fier ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 3.93 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 71G de grăsime, și un total de 998 calorii. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore și 30 de minute. Un amestec de ceapă, parmezan, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 65%. Încercați Friptură De Fier Plat Cu Frecare Uscată, Whisky Fripturi Plate De Fier, și Friptură De Fier Plat Marinat pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Marinați puiul peste noapte la frigider în marinada de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
2
Pregătiți un grătar pentru gătit sau încălziți o tigaie la foc mediu. Grătați sau sotati sânii de pui la foc mediu până când sunt fierți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
Creveți Sotați, Decojiți
3
În timp ce puiul gătește, întindeți 1 lingură Pesto de nucă pe fiecare dintre cele 4 felii de rulouri panini și 2 linguri Chipotle Aioli pe fiecare dintre celelalte 4 felii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
Aioli
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
4
Scoateți puiul din grătar și construiți fiecare sandviș așezând un piept de pui deasupra pâinii cu Pesto de nucă, apoi o felie de roșii și 2 bucăți de brânză, 1 lingură de marmeladă cu trei cepe și acoperită cu pâinea cu Chipotle Aioli.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
Aioli
1-1/2 Căni De Bere
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
5
Așezați toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau blender și combinați-le la mare timp de 2 minute sau până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu
6
Transferați într-un vas de copt nereactiv de 13 x 9 inci sau alt recipient plat.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
7
Adăugați sânii de pui în farfurie, acoperiți și marinați la frigider peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
8
Întindeți nucile pe o tigaie mică și prăjiți la cuptor timp de 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați, Decojiți
9
Puneți toate ingredientele, cu excepția uleiului, într-un blender și procesați până se omogenizează. Adăugați încet uleiul și continuați să faceți piure timp de 1 minut. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
10
Amestecați maioneza, usturoiul și piureul de chipotle într-un bol mic până se combină bine. Pune deoparte. Refrigerați dacă nu utilizați imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piure De Chile Chipotle
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
11
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul peste o flacără medie-înaltă și rumeniți ușor usturoiul, aproximativ 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
12
Adăugați ceapa galbenă și roșie și gătiți până se ofilesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
13
Adăugați ardeiul, zahărul și oțetul, coborâți focul la mediu și gătiți până când ceapa este translucidă, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)