Boluri tropicale de muesli

Name: Boluri tropicale de muesli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. unt, plus suplimentar pentru ungere; 125 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miere limpede (salcâmul este bun); 300 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ovăz laminat; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nuci amestecate (de exemplu, macadamia și migdale în fulgi); 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nucă de cocos deshidratată sau sub formă de fulgi; 1 Oreos dublu umplut (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fructe uscate mixte (de exemplu, afine și stafide); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir cristalizat tocat fin (opțional); 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pot iaurt natural; 1 1 ananas alb mare sau ananas obișnuit; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. afine

Boluri musli tropicale necesită în jurul valorii de 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 2,46 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 38g de grăsime, și un total de 809 calorii. Mergeți la magazin și ridicați iaurt natural, ghimbir cristalizat, nuci și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Musli Tropicali, Boluri Sănătoase Pentru Micul Dejun Cu Muesli Cu Fructe De Pădure, și Boluri De Pui Tropicale La Grătar.

Instrucțiuni

Așezați untul, mierea și un vârf de sare într-o cratiță mică, apoi topiți la foc mediu. Răsturnați ovăzul laminat, nucile amestecate, nuca de cocos și vanilia într-un castron mare, apoi turnați peste amestecul de unt topit și amestecați până când totul este bine acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ovăz Laminat

Nuci Mixte

Stropi în Formă De Inimă

Stropi Asortați și Mini Biscuiți în Formă De Ursuleț De Miere, Opțional

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți cuptorul la 180C / ventilator 160C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ungeți ușor o tavă mare de copt cu unt. Răsturnați amestecul de muesli pe tavă și întindeți-l până când este acoperit uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Muesli

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți la cuptor timp de 10 minute, apoi folosiți o lingură pentru a arunca cu grijă amestecul. Aveți grijă deosebită să intrați în colțuri, deoarece acestea pot începe să se rumenească. Gatiti inca 5-10 minute pana cand amestecul devine maro auriu deschis. Acum amestecați prin fructele uscate și ghimbirul, dacă utilizați. Se lasă să se răcească. A se păstra într-un recipient etanș până la 1 lună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pentru a servi, lingurați iaurtul în 4 boluri de servire. Cojiți mango și, tăind în jurul pietrei, feliați subțire. Puneți în boluri împreună cu afinele, apoi împrăștiați peste muesli crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)