Boluri cu fructe de mare cu ananas

Bolurile cu fructe de mare cu ananas ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 6. Pentru 4,7 USD per porție, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26 g de proteine, 6 g de grăsimi și un total de 399 de calorii. Mergeți la magazin și cumpărați scoici de dafin, condimente thailandeze, frunze de coriandru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și 30 de dietă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute. Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 72%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: brochete cu fructe de mare, ananas și nucă de cocos, ananas umplut cu fructe de mare prăjite și boluri cu orez cu ananas și chorizo.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul pentru gătit direct la foc mediu și ungeți grătarele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Frigărui creveții, scoici și cod pe frigărui separate și grătar până când sunt fierte, aproximativ 3 până la 5 minute. Pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Tăiați ananasul în jumătate. Scoateți carnea de la fiecare ananas pentru a crea un castron, lăsând partea de jos în fiecare bol de ananas să țină amestecul de lapte de cocos. Rezervați pulpa de ananas îndepărtată. Înfășurați fundul bolului cu ananas cu un strat dublu de folie rezistentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

(amestec Cubanez De Condimente)

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Tăiați ananasul rezervat în bucăți mici, aruncând miezul dur. Într-un castron mediu, combinați ananasul, laptele de cocos, coriandru și condimentele thailandeze. Umpleți fiecare bol cu ananas pe jumătate cu amestec de lapte de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

(amestec Cubanez De Condimente)

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Așezați boluri cu ananas pe grătar și închideți capacul. Gătiți timp de 15 până la 20 de minute sau până când amestecul de lapte de cocos începe să fiarbă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

(amestec Cubanez De Condimente)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți bolurile cu ananas de pe grătar și îndepărtați cu grijă folia de aluminiu. Împărțiți uniform creveții la grătar, scoicile și codul între bolurile cu supă de ananas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți La Grătar

(amestec Cubanez De Condimente)

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)