Bol de orz din California cu sos de iaurt cu lămâie

Name: Bol de orz din California cu sos de iaurt cu lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 20 g migdale feliate, prăjite; 1 mici avocado copt, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe sau felii; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 255 g orz fiert, încă cald; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 55 g muguri de fasole, orice soi (îmi plac mugurii de fasole mung); 2 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 60 g brânză Cotija mărunțită sau queso fresco; 2 creveți și cu vene Sare fulgioasă; 2 creveți și cu vene Sos De Iaurt Cu Lămâie

Nevoie de o felul principal vegetarian? Bolul de orz din California cu sos de iaurt Lemony ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 32g de grăsime, și un total de 829 calorii. Pentru $2.02 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 336 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de feeds.epicurious.com. mergeți la magazin și ridicați muguri de fasole g, avocado, orz g și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Bol de orz din California cu sos de iaurt cu lămâie, Bol de orz din California (din diminețile cu cereale integrale), și Chiftele de dovlecei de curcan cu sos de iaurt cu lămâie.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați orzul, mugurii, brânza, migdalele și sarea kosher împreună. Scoateți în 2 boluri individuale și acoperiți cu avocado și câteva linguri generoase de sos de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Kosher

Migdale

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Varză

Orz

Brânză

Iaurt

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se presară sare și piper fulgi și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Gătirea orzului cu o seară înainte este o economie excelentă de timp. Apoi, aceste boluri durează într-adevăr doar câteva minute pentru a le pune împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Retipărit cu permisiunea de la Whole-Grain Mornings: New Breakfast Recipes to Span the Seasons de Megan Gordon. Copyright 2013 de Megan Gordon; fotografii copyright 2013 de Clare Barboza. Publicat de Ten Speed Press, o amprentă a Crown Publishing Group, o divizie a Random House, Inc.Megan Gordon este scriitoare de alimente și dezvoltator de rețete; scrie regulat pentru The Kitchn și pe propriul blog, a sweet Spoonful. Lucrările sale au apărut în numeroase reviste naționale, inclusiv Better Homes and Gardens și publicațiile comestibile. Megan deține și conduce o companie granola din Seattle, Marge, care este distribuită la nivel național și a fost recunoscută de Wall Street Journal și Sunset magazine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi