Bok choi cu sos de stridii și ardei iute

Name: Bok choi cu sos de stridii și ardei iute
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 căței de usturoi, tocați; 6 capete bok choi, împărțit în jumătate pe lungime sau 16 baby bok choi; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de stridii; 1 1 lingură de oregano uscat sos de soia ușor; 1 ardei iute roșu lung, desemănat și feliat fin

Dacă aveți aproximativ 20 minute pentru a petrece în bucătărie, Bok choi cu sos de stridii și ardei iute ar putea fi un super fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție conține 238 calorii, 20g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,95 USD pe porție. 28 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Funcționează bine ca fel principal American. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, căței de usturoi, bok choi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 98%, care este minunat. Rețete similare includ Bok Choy cu sos de stridii, Baby Bok Choy cu sos de stridii, și Vinete, bok choy și ciuperci în sos de stridii.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok, adăugați usturoiul și prăjiți timp de 2 minute. Sfat în bok choi și amestecați bine la foc timp de 4 minute până se ofilește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel