Bocadillos De Ton

Name: Bocadillos De Ton
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Baghete de 8 inci, despicate pe lungime; 1 morcov, tăiat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar maghiran uscat; 2 praz, numai părți albe și verzi fragede, tocate mărunt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj; 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 4 ardei piquillo, tăiați în fâșii subțiri; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley oțet de sherry; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fâșie de coajă de lămâie; 1 Oreos dublu umplut cimbru tocat; 1 roșie coaptă, înjumătățită transversal; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ton spaniol importat în ulei de măsline

Bocadillos de ton este un fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $3.85 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 56G de proteine, 25g de grăsime, și un total de 1026 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Un amestec de tunan importat în ulei de măsline, ulei de măsline, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată Antipasto Tunan mediteranean, Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, și Ton Tataki alias ton ars.

Instrucțiuni

Într-o tigaie, încălziți cele 2 linguri de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa, prazul, cimbru și maghiran. Se condimentează cu sare și piper. Gatiti la foc moderat, amestecand, pana se inmoaie, 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Maghiran

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați zahărul, oțetul și morcovul și gătiți până când lichidul s-a evaporat, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Fâșie De Coajă De Lămâie

Se transferă într-un castron și se dă la frigider până se răcește.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați tonul și uleiul său în legume, rupând tonul în fulgi mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ungeți partea tăiată a baghetelor cu ulei și prăjiți ușor. Frecați părțile tăiate ale roșiei peste baghete, lăsând multă pulpă. Puneți tonul pe baghete, deasupra cu piquillos; servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Piper Piquillo

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ingrediente

Porții:

Baghete de 8 inci, despicate pe lungime 1

morcov, tăiat fin 1Bucăți de caramele Heath Bar

maghiran uscat 2

praz, numai părți albe și verzi fragede, tocate mărunt 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj 1(vinete)

ceapa, tocata marunt 4

ardei piquillo, tăiați în fâșii subțiri 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

oțet de sherry 1Bucăți de caramele Heath Bar

fâșie de coajă de lămâie 1Oreos dublu umplut

cimbru tocat 1

roșie coaptă, înjumătățită transversal 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ton spaniol importat în ulei de măsline

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Merlotul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.