Bile de fasole italiene și tăiței de dovlecei Spaghetti

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați bile de fasole italiene și tăiței de dovlecei Spaghetti. Această rețetă face 18 porții cu 80 de calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 35 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, oregano, frunze de busuioc și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 8813 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este grozav. Încercați Homemade Spaghetti Squash și marinara carne (mai puțin)bile, Fidea de dovleac Pesto și spaghete cu roșii cherry sparte, și Squash Spaghete Umplute Italiene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177° și tapetați o foaie mare de copt cu hârtie pergament. Prăjiți nucile timp de 7-9 minute până când sunt parfumate și aurii.Între timp, adăugați ovăzul în robotul de bucătărie și procesați până se toacă fin. Vrei ca textura să fie ca o făină grosieră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Adăugați morcovul ras, pătrunjelul tocat, busuiocul, roșiile uscate la soare, usturoiul, nucile și făina de ovăz într-un castron mare. Se amestecă pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Făină De Ovăz

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Grăsime De Porc înapoi

Usturoi Goya®

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați fasolea scursă și clătită în robotul de bucătărie și procesați până se toacă fin. Doriți ca amestecul să fie o pastă grosieră, cu niște fasole încă intacte, dar nu curățați complet amestecul. Amestecați fasolea procesată în castron cu legumele și ovăzul flour.In o cană, amestecați împreună inul de pământ și apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Făină De Ovăz

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Semințe De In

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați-l să stea doar 15-20 de secunde, mai mult și va deveni prea gros. Se amestecă în amestecul de fasole vegetală până se combină complet.Se amestecă uleiul, oregano, sarea, piperul și fulgii de ardei roșu (dacă se utilizează) în castron, ajustând cantitățile după gust, dacă este necesar.Formați amestecul în 18-20 de bile (dimensiunea mingilor de golf), împachetând fiecare minge strâns între mâini, astfel încât să se țină bine împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați fiecare bilă pe foaia de copt pregătită la un centimetru sau doi distanță.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți timp de 20 de minute, apoi răsturnați ușor bilele și coaceți încă 15-20 de minute până devin aurii pe ambele părți.După coacere, așezați bilele pe un suport de răcire timp de 10 minute pentru a se răci ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Serviți cu dovlecei spaghetti sau paste și sos de roșii (fie de casă, fie cumpărate din magazin). Am presărat și o parte din parmezanul meu vegan deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Rețetă De Pizzocheri

Echipamente

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Biscuiți Oreo Tăiați

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Ingrediente

Porții:

18puțin dovlecel tocat

Piper negru proaspăt măcinat, după gust 425ardei habenero

boabe de rinichi, scurse și clătite 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov mărunțit 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare de mare cu cereale fine sau după gust 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc, tocate mărunt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt, tocat fin 3mari

căței de usturoi, tocați 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

inul măcinat + 3 linguri de apă, amestecat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

roșii uscate la soare, ambalate în ulei, tocate mărunt (aproximativ 2 mari)1Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu (opțional)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ovăz laminat fără gluten, prelucrat într-o făină grosieră 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

nuci, tocate mărunt și prăjite

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiană în meniu? Încercați să împerecheați cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Santa Margherita Chianti Classico Riserva cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.