Bibimbop (amestec de orez și legume)

Name: Bibimbop (amestec de orez și legume)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne-tăiat morcov; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 inci) julienne-castravete englezesc tăiat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 4 mari ouă, împărțite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt decojit; 1 cățel de usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 cani sos de prune; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de susan, prăjite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capace de ciuperci shiitake feliate subțire; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu bob scurt gătit la cald; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Spanac Condimentat; 4 Bucăți de caramele Heath Bar sambal oelek sau pastă de chile Thailandeză; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ochi de friptură rotundă sau rotundă, feliată subțire

Bibimbop (amestec de orez și legume) este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $ 4.04 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 683 calorii, 24g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, cățel de usturoi, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Amestec De Orez Vegetal, Amestec De Orez Vegetal, și Amestec De Orez Vegetal.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar. Sigilați și marinați în frigider 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Încălziți o tigaie mică antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adaugă amestecul de carne de vită; se prăjește 3 minute sau până se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită

Scoateți din tigaie. Acoperiți și păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Gatiti morcovul in apa clocotita 1 minut sau pana cand este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Apă

Scurgere. Clătiți cu apă rece; se scurge și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Combinați castravetele și următoarele 5 ingrediente (castraveți prin 1 cățel de usturoi); pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuișoare întregi De Usturoi

Castravete

Încălziți tigaia acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare. Rupeți 1 ou în tigaie fierbinte. Gatiti oul 1 minut; întoarceți cu grijă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presara cu strop de sare. Gatiti un minut suplimentar sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Scoateți din tigaie. Acoperiți și păstrați cald. Repetați procedura cu ouăle rămase și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Puneți 3/4 cană de orez în fiecare din cele 4 boluri. Aranjați câte 1/4 cană de carne de vită, morcov, amestec de castraveți, ciuperci și spanac condimentat peste fiecare porție. Completați fiecare porție cu 1 ou și 1 linguriță sambal oelek.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sambal Oelek