Biban de mare prăjit în bulion de fenicul de roșii

Name: Biban de mare prăjit în bulion de fenicul de roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 morcov, decojit și tăiat cubulețe; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pește sau suc de scoici; 0 smalls bulb de fenicul, ras subțire; 1 parmezan ras dressing lamaie piper; 2 puțin dovlecel tocat Ulei de struguri; 1 Oreos dublu umplut fenicul măcinat; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 2 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru proaspăt măcinat; 340 ardei habenero fileuri de biban de mare, cu piele pe; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii uscate la soare; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat, la temperatura camerei; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Bibanul de mare prăjit în bulion de fenicul de roșii ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $13.14 pe portie, această rețetă acoperă 62% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 1032 calorii, 49G de proteine, și 54g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de unt, sare și piper, suc de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este excelent. Încercați Biban de mare prăjit în bulion de fenicul de roșii, Bas în bulion de anghinare și roșii, și Biban de mare negru ars cu verdeață amară, fenicul, Grapefruit și salată Feta pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Pentru sos: într-o cratiță la foc mediu-mare, transpirați feniculul, ceapa și morcovii în uleiul de măsline. Gatiti pana cand legumele se inmoaie, 10-15 minute. Apoi, deglazați cu vinul alb. Odată ce vinul s-a redus, adăugați bulionul și sucul de portocale. Reduceți căldura și lăsați lichidul să gătească până când se reduce la jumătate. Odată redus, adăugați roșiile și usturoiul și lăsați sosul să fiarbă în continuare timp de 15 minute. Gust și sezon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Sani De Fazan Daca)

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Grăsime De Porc înapoi

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scoateți cratița de pe foc, turnați printr-o strecurătoare și reveniți în tigaie. Terminați cu untul. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Roșii Feliate, Opțional

Pentru pește: condimentați partea de piele a fileurilor de pește cu fenicul măcinat, sare și piper, apoi condimentați partea de carne cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Fenicul Măcinat

Bomboane De Caracatiță Brite

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

În ulei, într-o tigaie antiaderentă, se sotează la foc mare până ajunge la punctul de fumat. Reduceți focul și adăugați peștele condimentat, cu pielea în jos și gătiți timp de 2 până la 3 minute. Întoarceți, reduceți focul și continuați să gătiți timp de 5 până la 6 minute, lingând cu grijă uleiul fierbinte peste pește pentru a menține pielea crocantă. Odată ce fileul este fiert, scoateți din tigaie și serviți cu sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Bomboane De Caracatiță Brite

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Echipamente

Orz Alb Perlat

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

morcov, decojit și tăiat cubulețe 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pește sau suc de scoici 0smalls

bulb de fenicul, ras subțire 1parmezan ras

dressing lamaie piper 2puțin dovlecel tocat

Ulei de struguri 1Oreos dublu umplut

fenicul măcinat 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 1mici

ceapă, tăiată cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de portocale 2puțin dovlecel tocat

Sare și piper negru proaspăt măcinat 340ardei habenero

fileuri de biban de mare, cu piele pe 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii uscate la soare 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat, la temperatura camerei 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.