Biban De Mare Provensale

Name: Biban De Mare Provensale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 1 lingură de oregano uscat 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat, împărțit; 2 cuișoare de usturoi, tocate și împărțite; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat coaja de lămâie rasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO biban de mare sau file de bas dungi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tăiate cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați basul de mare proven Oktibile. Această rețetă servește 4. O porție conține 215 calorii, 31g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $ 4.12 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, fileuri de bas cu dungi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Scoici de mare coapte cu Topping crocant fără Gluten, Vinete Proven, și Ton Provencale.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 1 cățel de usturoi; sotati 30 de secunde. Se amestecă roșiile, măslinele, 2 linguri de pătrunjel, apă și capere și se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura la mediu și gătiți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

Adăugați fileuri și presărați cu suc de lămâie, piper și sare. Acoperiți și gătiți 10 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță; scoateți de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Sos Tabasco Picurat

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Combinați 1 cățel de usturoi, 2 linguri de pătrunjel și coaja de lămâie. Lingurați 2/3 cană amestec de roșii pe fiecare din cele 4 farfurii; topiți fiecare porție cu 1 file și presărați cu 1 lingură amestec de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)11 lingură de oregano uscat

3 linguri muștar, de preferat Dijon 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat, împărțit 2

cuișoare de usturoi, tocate și împărțite 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata tocate 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 11 lingură de oregano uscat

coaja de lămâie rasă 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

biban de mare sau file de bas dungi 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tăiate cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Thrive Pinot Grigio. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.