Biban de mare la grătar cu pansament Chili-Lime

Name: Biban de mare la grătar cu pansament Chili-Lime
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Sos de pește asiatic; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze de coriandru tocate grosier sau după gust; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin sau mai mult după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 1 var, zested; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos asiatic de ardei chile (cum ar fi sambal oelek); 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri biban de mare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez condimentat; 1 Oreos dublu umplut Ulei de susan asiatic (prăjit)

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Bibanul de mare la grătar cu pansament Chili-Lime ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $3.51 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 133 calorii, 21g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Dacă aveți fileuri biban de mare, frunze de coriandru, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de tei, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 30 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de vară la grătar cu porumb, ardei și pansament Chili-Lime, Biban de mare la grătar cu sos de Chili Thailandez, și Bas cu dungi și sos de lămâie conservat cu morcovi la grătar.

Instrucțiuni

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură mare și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Bateți usturoiul, coaja de tei, oțetul de orez, sosul de pește, sucul de lămâie, sosul de ardei iute și uleiul de susan într-un castron de sticlă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 1/2 Cani Sos De Prune

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

Ciupiți Semințele De Susan Alb

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Periați ambele părți ale fileurilor de biban de mare cu ulei vegetal și presărați ușor cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Biban De Mare

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Gătiți pe grătarul preîncălzit până când peștele este opac, prezintă semne bune de grătar și revine când este apăsat ușor, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Transferați fileurile într-un platou de servire.

Bateți din nou pansamentul; gustați și reglați condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Stropiți pansament peste pește cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Presărați fileuri cu frunze de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Echipamente

Fulgi De Legume

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Sos de pește asiatic 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze de coriandru tocate grosier sau după gust 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat fin sau mai mult după gust 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 1

var, zested 12 lingurițe de pudră de usturoi

Sos asiatic de ardei chile (cum ar fi sambal oelek)4creveți și cu vene

sare dupa gust 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri biban de mare 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez condimentat 1Oreos dublu umplut

Ulei de susan asiatic (prăjit)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.