Biban De Mare Curry Cu Lapte De Cocos

Name: Biban De Mare Curry Cu Lapte De Cocos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ardei grași, însămânțați și tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt, curățat și tocat; 2 cuișoare de usturoi, curățate și tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de cocos sau ulei de struguri; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos ușor; 1 ceapa, decojita si tocata; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. biban de mare sau alt pește alb, tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel, tocat fin pentru ornat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați bibanul de mare cu lapte de cocos. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 271 calorii, 22g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, roșii cherry, biban de mare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de struguri, puteți urma acest fel principal cu Crumble De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Supă de linte cu lapte de cocos, Supă rece de morcov și lapte de cocos, și Cina in seara asta: linte rosie curry cu lapte de cocos.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de cocos la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

Adăugați ceapa și ardeii grași.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se sotează până începe să se înmoaie.

Adăugați roșiile, usturoiul și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Se sotează până când roșiile încep să se descompună.Apoi, amestecați pudra de curry și gătiți încă două minute, sau până când este parfumată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Adăugați laptele de cocos și bulionul. Aduceți la foc mic, acoperiți și reduceți căldura. Se fierbe timp de aproximativ 20 de minute, până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați peștele și coriandrul. Fierbeți peștele în bulion câteva minute, până când este fiert și fulgi apart.To serviți, turnați curry-ul peste orez basmati brun.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Basmati

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Polonic

Se ornează cu puțin coriandru tocat. Bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Echipamente

Polonic

Ingrediente

Porții:

ardei grași, însămânțați și tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry, înjumătățite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Ceapă albă, tăiată cubulețe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt, curățat și tocat 2

cuișoare de usturoi, curățate și tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de cocos sau ulei de struguri 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte de nucă de cocos ușor 1

ceapa, decojita si tocata 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

biban de mare sau alt pește alb, tăiat cubulețe 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pătrunjel, tocat fin pentru ornat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.