Biban de mare cu măsline, roșii și orez brun de Oregano

Biban de mare cu măsline, roșii și orez brun de Oregano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 4,08 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 544 calorii. Un amestec de orez brun rezervat, măsline nicoise, vermut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 9 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Rețete similare includ Biban de mare cu măsline, roșii și orez brun de Oregano, Foaie tigaie somon cu roșii și măsline, și Biban de mare cu roșii și măsline.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Condimentați ambele părți ale fileurilor de bas cu sare, piper și usturoi și condimente de ierburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente

Usturoi

Piper

Bass

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bas în tigaie și gătiți 1 până la 2 minute pe fiecare parte, până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bass

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați vermut și gătiți 1 minut, pentru a permite alcoolului să gătească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vermut

Alcool

Adăugați roșiile și 1/2 cană de măsline și aduceți la foc mic. Fierbeți 5 minute, până când peștele este fraged cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Măsline

Pește

Reîncălziți orezul cu oregano într-o cratiță medie (adăugând puțină apă dacă este necesar) sau la cuptorul cu microunde. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Tigaie Cu Sos

Serviți basul și sosul peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Bass

Orez

Echipamente

Tigaie

Cuptor Cu Microunde

Tigaie Cu Sos

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Orez brun rezervat 397pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe 2Bucăți de caramele Heath Bar

condimente de usturoi și ierburi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline, divizat 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline Nicoise fără sâmburi, divizate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

frunze de oregano proaspăt tocate 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 709pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de biban de mare (aproximativ fiecare)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vermut

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.