Bețișoare De Sparanghel Prăjite

Bețișoare De Sparanghel Prăjite
Bețișoarele de sparanghel prăjite necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 5. O porție conține 163 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. 26 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Un amestec de coajă de lămâie, ulei vegetal, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, ceea ce este minunat. Rețete similare includ Bețișoare De Sparanghel Italian, Crispy Parmesan Sparanghel Bastoane, și Bastoane De Brânză Prăjite.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul vegetal de 1 inch într-o tigaie adâncă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Bateți zeama, ardeiul, ardeiul negru și coaja de lămâie împreună într-un castron larg.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Lapte BătutLapte Bătut
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Turnați făina într-un bol lat separat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Așezați o placă căptușită cu prosop de hârtie lângă blatul aragazului.
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
SobaSoba
5
Înmuiați 1/3 de sparanghel în amestec de lapte de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
SparanghelSparanghel
Crackers Asortați Sau Chipsuri De PitaCrackers Asortați Sau Chipsuri De Pita
6
Transferați sparanghelul în făină și înveliți bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
7
Repetați cu un al doilea strat de amestec de zară și făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
8
Prăjiți sparanghelul acoperit în uleiul încins până se rumenesc, 2 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Ulei De GătitUlei De Gătit
9
Transferați pe placa căptușită cu prosop de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
10
Repetați procesul de batere și prăjire până când toate bețișoarele sunt fierte.
11
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții5
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista