Bețișoare de Souvlaki de pui cu sos de scufundare cu iaurt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați bețișoarele de Souvlaki de pui cu sos de scufundare cu iaurt. Pentru $ 4.26 pe portie, veți obține un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 464 calorii. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de frunze de oregano, licitații de pui, lămâi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 8 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 76%. Rețete similare sunt Bețișoare de pâine prăjită franceză cu sos de scufundare cu iaurt de căpșuni, Souvlaki de pui la gratar cu sos de iaurt, și Souvlaki de miel cu sos de scufundare feta-mentă.

Instrucțiuni

Înmuiați frigarui în apă timp de aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Preîncălziți grătarul sau tigaia la grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Combinați coaja și sucul de 2 lămâi, oregano, fulgi de ardei roșu și ulei de măsline într-un vas. Lipiți usturoiul zdrobindu-l cu sare grosieră, apoi adăugați 3/4 din acesta în marinată, rezervând unele pentru sosul de scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Sos De Scufundare

Sare Grosieră

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Adăugați ofertele de pui la marinată și condimentați cu sare și piper, transformați marinada pentru a acoperi, lăsați să stea 10 minute. Filetați ofertele pe frigarui umed și gătiți 7 până la 8 minute, întorcându-vă o dată, până când firma și sucurile se limpezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

În timp ce frigaruile gătesc, combinați iaurtul cu sucul de lămâie rămasă, cățelul de usturoi rămas, castravetele rase, chimenul și sarea, după gust. Împărțiți scufundarea între 4 ramekine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar