Batoane De Ovăz Cu Afine

Batoane De Ovăz Cu Afine
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați batoanele de ovăz de afine. Această rețetă face 24 de porții cu 192 calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 47 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de ore. Mergeți la magazin și ridicați lapte, ovăz laminat de modă veche, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Afine Zucchini Ovăz Baruri, blueberry bananan oat bars, și batoane de ovăz cu migdale de căpșuni (GF, vegan).

Instrucțiuni

1
Puneți raftul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 350 F. cu unt Generos o tigaie pătrată de 9 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
2
Prăjiți ovăzul într-o altă tigaie, amestecând ocazional, până devine auriu pal, aproximativ 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
OvăzOvăz
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Bateți untul și zahărul cu un mixer electric până devin pufoase. Bateți ouăle, laptele și vanilia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VanilieVanilie
UntUnt
ZahărZahăr
OuăOuă
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De MânăMixer De Mână
4
Bateți împreună făina, nucșoara, sarea și bicarbonatul de sodiu, apoi bateți în amestecul de unt până se încorporează. Se amestecă ovăz, nuci pecan și afine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De SodiuBicarbonat De Sodiu
AfineAfine
UntUnt
NucșoarăNucșoară
Nuci PecanNuci Pecan
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
OvăzOvăz
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
5
Se întinde în tigaie cu unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Coaceți până devine auriu și o culegere de lemn introdusă iese curată, 30 până la 35 de minute. Se răcește în tigaie 20 de minute, apoi se taie în bare.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
DificultateExpert
Gata În25 hrs
Porții24
Scor De Sănătate1
Revista