Bastoane De Pește Cu Crustă Panko Cu Sos De Scufundare Cu Ierburi

Name: Bastoane De Pește Cu Crustă Panko Cu Sos De Scufundare Cu Ierburi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare grosieră și piper; 1 parmezan ras pulpă de miel, cu os; 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) hrean alb preparat; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie, plus pene de lămâie pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară; 1 parmezan ras Old Bay condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau făină matzo; 680 ardei habenero fileuri de tilapia, tăiate în benzi largi (Vezi nota, de mai sus)

Panko Crusted Fish Sticks cu sos de scufundare cu ierburi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 40g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 435 calorii. Pentru $3.86 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Un amestec de file de tilapia, muștar dijon, maioneză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Bastoane de pește cu crustă Panko cu sos de scufundare cu ierburi, Bastoane De Pește Cu Crustă Panko, și Lămâie și mărar Panko Crusted pește bastoane.

Ingrediente

Porții:

41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare grosieră și piper 1parmezan ras

pulpă de miel, cu os 1lingura. otet de vin rosu

ou, ușor bătut 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt, tocat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

hrean alb preparat 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie, plus pene de lămâie pentru servire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză ușoară 1parmezan ras

Old Bay condimente 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau făină matzo 680ardei habenero

fileuri de tilapia, tăiate în benzi largi (Vezi nota, de mai sus)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.