Bastoane De Pește Crocante

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian? Batoanele de pește crocante ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 149 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,21 USD pe porție. Un amestec de pkt. shake ' n bake amestec de acoperire de pui, fileuri de pește, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Batoane de pește crocante cu sos Tartar, Crunchy pește bastoane cu morcov-mere Slaw, și Batoane Crocante De Pește Coapte Cu Sos De Mărar De Castraveți.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 232°.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Tăiați peștele în benzi de 3x1 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Se amestecă oul și apa în vasul superficial. Scufundați peștele în amestecul de ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Combinați amestecul de acoperire și brânza în sacul agitator. Se agită peștele în amestec de acoperire; așezați pe foaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Coaceți 15 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ingrediente

Porții:

ulei de prajit, de preferat canola 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de pește congelate, cum ar fi halibutul, eglefinul sau codul, dezghețate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Brânză parmezană rasă KRAFT 11 lingură de oregano uscat

1 fâșie de coajă de lămâie 1

pkt. SHAKE ' N BAKE mix de acoperire de pui

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.