Bare De Putere De Afine-Nuc

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați barele de putere de afine-nuc. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 194 calorii. Această rețetă servește 16. Dacă aveți la îndemână zahăr natural din trestie, ghimbir cristalizat, cereale de orez brun umflate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Cranberry Coconut Power Bars, Batoane De Putere Cu Afine De Ciocolată, și Bare De Nuc De Afine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pulverizați ușor un vas de copt de 8 pe 11 inci cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Întindeți nucile pe o foaie de copt și prăjiți până când sunt parfumate și aurii, aproximativ 9 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se lasă să se răcească, apoi se toacă grosier.

Transferați nucile într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați orezul umflat, ovăzul laminat, merisoarele, tărâțele de ovăz și ghimbirul și aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Orez Umflat

Ovăz Laminat

Tărâțe De Ovăz

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Într-o cratiță mică, combinați siropul de orez brun, zahărul din trestie și sarea și aduceți la fierbere la foc moderat. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand amestecul este usor ingrosat, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Orez Brun