Bare De Mic Dejun Cu Mere Fără Coacere

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați barurile de mic dejun cu mere fără coacere. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 131 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 16. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Dacă aveți la îndemână mere, zahăr brun, unt de arahide și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Baruri De Mic Dejun Cu Afine (Fără Coacere), Fără bare de mic dejun cu fulgi de ovăz – două moduri #BackToSchool, și Apple Unt Mic Dejun Coace.

Instrucțiuni

Unt de jos și părțile laterale ale 8-inch pan pătrat, sau spray cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Căpșuni La Picior

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați cerealele într-o pungă de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor; sigilați punga și zdrobiți ușor cu sucitorul sau ciocanul de carne (sau zdrobiți ușor în robotul de bucătărie).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

3 Căni De Pesmet Panko

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Într-un castron mare, amestecați cerealele și nucile de floarea soarelui; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sâmburi Suplimentari De Floarea Soarelui Sărați, Opțional

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

În cratița de 3 litri, încălziți siropul de porumb, zahărul brun, merele și scorțișoara doar până la fierbere la foc mediu-mare, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2/3 Cană De Bomboane M&M's Minis

Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se ia de pe foc; se amestecă untul de arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru

Se toarnă peste amestecul de cereale; se amestecă ușor până se acoperă uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Apăsați amestecul uniform în tigaie cu spatele lingurii de lemn. Dați la frigider aproximativ 1 oră sau până când este setat. Pentru bare, tăiați în 4 rânduri cu 4 rânduri. A se păstra acoperit la temperatura camerei.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier